Guía 2020

12,00 €Precio

INFORMACIÓN BÁSICA DE LA GUÍA MENSTRUAL

38 páginas a todo color

Papel de 90gr

Tapa blanda

 

 

 

  • Está es una guía para Autocoñoverte y…¿qué significa eso? Creemos que nuestra cuerpa es la gran olvidada. Estamos constantemente saltando entre pensamientos, leyendo, comiendo mientras miramos una pantalla y tomandonos una pastilla cuando esta sufre. No la escuchamos ni la tenemos en cuenta. Pero, justamente, nuestra cuerpa es una puerta grandiosa de conocimiento. 

    Con esta guía nos gustaría darnos la oportunidad de crear una rutina diaria donde mirarnos, tocarnos, notarnos y sentirnos. ¿Cuántas veces te has mirado la vulva? ¿Y tocado los pechos? Es más ¿Alguna vez has tocado tu cérvix? ¿O sentido que tu menstruación va a ser expulsada? Parece un poco loco pero, si prestamos atención, podemos obtener muchísima información de nuestra cuerpa.

  • La Guía para autocoñoverte contiene información sobre:

    • Un resumen sobre el ciclo menstrual: las fases, las hormonas,...
    • Una propuesta de rutina para que te tomes un momento al día y te autocoñoveas.
    • Hablamos de los cambios en él físico: el peso, el volumen, la piel, el cabello, ...
    • Cómo hacerte un autopalpado mamario.
    • La vulva y sus partes.
    • El cérvix; sus cambios durante el ciclo, autoexplorarlo y observarlo con o sin especulo.
    • El moco cervical, el flujo durante el ciclo.
    • La temperatura basal y cómo tomarla.
    • El tránsito intestinal.
    • El sangrado libre y como practicarlo, colaboración con @revolucionmenstrual 
    • Un anexo con toda la bibliografía.
    • Manifiesto de belleza para quererse siempre.

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